Sin Gluten) Plátano de trigo sarraceno …

Sin Gluten) Plátano de trigo sarraceno ...

Coma Bastante es diferente de los libros de cocina que tengo. En realidad, técnicamente no es un libro de cocina. Sí, es un libro que tiene recetas, pero es un poco más educativo. Me gusta cómo Hart enseña acerca de cómo ciertos ingredientes afectarán nuestra salud (así como la piel, el pelo, etc.). Aprendí que el trigo sarraceno no sólo es libre de gluten, sino que también es un alimento belleza anti-edad. Estas tortitas también cuentan con la nutrición con la adición de plátano y nueces, y están endulzados con jarabe de arce. Ellos tipo de sabor como pan de plátano. Yum! Banano alforfón panqueques, son cuatro a seis.
Receta de Coma bonita.

1 taza de leche de almendras sin azúcar
4 cucharaditas de vinagre blanco
harina de trigo sarraceno 1 taza
sal marina 1/2 cucharadita
polvo de hornear 1/2 cucharadita
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/4 taza cortó nueces crudas,
1-2 plátanos maduros
2 cucharadas de jarabe de arce puro
1 1/2 cucharadas de mantequilla + más para cocinar (o aceite de coco)
1 huevo

En primer lugar combinar la leche de almendras y el vinagre en una taza o vaso y deje que repose durante 3-5 minutos. A continuación, mezcle la harina, sal, polvo de hornear, el bicarbonato de sodio.

Derretir la mantequilla y dejar enfriar a temperatura ambiente. En un tazón pequeño, combine la mezcla de leche de almendras con la mantequilla derretida, el jarabe de arce y el huevo. Si el plátano es lo suficientemente madura que se puede triturar fácilmente encima de usted puede hacer puré en esta mezcla para distribuir de manera más uniforme en toda la dulzura de sus panqueques. La mía no parecen bastante madura lo suficiente, así que en vez Rebané mina fina y los coloqué a través de los panqueques como yo cocinaba. De cualquier manera.

Ahora combinar la mezcla de harina con los ingredientes húmedos. Revuelva para mezclar bien. Calentar una sartén grande o una cacerola a fuego medio. Derretir un poco más de mantequilla. Caída de aproximadamente 1/4 taza de la mezcla en el centro de la sartén. Una vez panqueques ha fijado sobre todo, dar la vuelta con cuidado y cocinar a través de la segunda cara también. Continúe hasta que haya cocinado todos los panqueques. Aquí puedes ver mis rodajas de plátano. ) Cubrir con un poco más de mantequilla y un poco de jarabe de arce más puro. Disfrutar y acomodan feliz! xo. Emma

Coma Bastante es diferente de los libros de cocina que tengo. En realidad, técnicamente no es un libro de cocina. Sí, es un libro que tiene recetas, pero es un poco más educativo. Me gusta cómo Hart enseña acerca de cómo ciertos ingredientes afectarán nuestra salud (así como la piel, el pelo, etc.). Aprendí que el trigo sarraceno no sólo es libre de gluten, sino que también es un alimento belleza anti-edad. Estas tortitas también cuentan con la nutrición con la adición de plátano y nueces, y están endulzados con jarabe de arce. Ellos tipo de sabor como pan de plátano. Yum! Banano alforfón panqueques, son cuatro a seis.
Receta de Coma bonita.

1 taza de leche de almendras sin azúcar
4 cucharaditas de vinagre blanco
harina de trigo sarraceno 1 taza
sal marina 1/2 cucharadita
polvo de hornear 1/2 cucharadita
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/4 taza cortó nueces crudas,
1-2 plátanos maduros
2 cucharadas de jarabe de arce puro
1 1/2 cucharadas de mantequilla + más para cocinar (o aceite de coco)
1 huevo

En primer lugar combinar la leche de almendras y el vinagre en una taza o vaso y deje que repose durante 3-5 minutos. A continuación, mezcle la harina, sal, polvo de hornear, el bicarbonato de sodio.

Derretir la mantequilla y dejar enfriar a temperatura ambiente. En un tazón pequeño, combine la mezcla de leche de almendras con la mantequilla derretida, el jarabe de arce y el huevo. Si el plátano es lo suficientemente madura que se puede triturar fácilmente encima de usted puede hacer puré en esta mezcla para distribuir de manera más uniforme en toda la dulzura de sus panqueques. La mía no parecen bastante madura lo suficiente, así que en vez Rebané mina fina y los coloqué a través de los panqueques como yo cocinaba. De cualquier manera.

Ahora combinar la mezcla de harina con los ingredientes húmedos. Revuelva para mezclar bien. Calentar una sartén grande o una cacerola a fuego medio. Derretir un poco más de mantequilla. Caída de aproximadamente 1/4 taza de la mezcla en el centro de la sartén. Una vez panqueques ha fijado sobre todo, dar la vuelta con cuidado y cocinar a través de la segunda cara también. Continúe hasta que haya cocinado todos los panqueques. Aquí puedes ver mis rodajas de plátano. ) Cubrir con un poco más de mantequilla y un poco de jarabe de arce más puro. Disfrutar y acomodan feliz! xo. Emma

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