Qué artritis reactiva desaparece alguna vez

Qué artritis reactiva desaparece alguna vez

Transcripción: ¿Por qué las dietas a base de plantas-Ayuda artritis reumatoide?

En una famosa de 13 meses ensayo controlado de las dietas basadas en plantas para la artritis reumatoide tiempo aleatorio, los pacientes fueron puestos en una dieta vegetariana durante tres meses y medio, y luego cambiaron a una dieta lactovegetarian sin huevo para el resto del estudio. En comparación con el grupo control, que no cambian su dieta a todos, el grupo con sede en planta tuvo una mejora significativa en la rigidez matinal en el primer mes, la reducción del número de horas que sufren de rigidez en las articulaciones por la mitad. El dolor se redujo de cinco de cada diez a menos de tres de cada diez. Una caída en la discapacidad; reportaron sentirse subjetivamente mejor mejoría significativa en su fuerza de agarre, un menor número de articulaciones sensibles, menos sensibilidad por las articulaciones, hinchazón y menos, con la ventaja añadida de perder cerca de 13 libras y mantener la mayor parte de ese peso de encima durante todo el año. También tenían una caída en los marcadores inflamatorios en la sangre, tasa de sedimentación, proteína C-reactiva, y el recuento blanco. La pregunta es por qué. ¿Qué dieta tiene que ver con la enfermedad inflamatoria de las articulaciones?

Pues bien, la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que el organismo ataca el revestimiento de sus propias articulaciones. ¿Porqué haría eso? Bueno, hay una enfermedad autoinmune diferente llamada fiebre reumática, en el que el cuerpo ataca a su propio corazón. Una vez más, ¿por qué su cuerpo hacer eso? Parece ser una cuestión de fuego amigo.

Pues bien, como hemos visto antes, infecciones del tracto urinario se originan en la flora fecal; los insectos se arrastran desde el recto hasta la vejiga. Y así, ¿cómo puede uno cambiar los errores en el propio colon? Al cambiar nuestra dieta. Algunos de los primeros estudios hace más de 20 años en tratar de cambiar fundamentalmente la flora intestinal de las personas, se realizó con dietas vegetarianas primas, pensando que es un cambio tan fundamental de la dieta occidental estándar ya que no es. Y, en efecto, a los pocos días se podría cambiar significativamente la flora intestinal de una persona. Y se pone enfermos de artritis reumatoide en ese tipo de dieta, y experimentaron alivio, y las mayores mejoras se relacionaron con mayores cambios en la flora intestinal. Pero la dieta fue considerado tan intolerable que la mitad de los pacientes no pudieron tomarla y se retiró, tal vez porque estaban tratando de alimentar a la gente cosas como chuletas de trigo sarraceno con mantequilla de remolacha con una extensión hecha de almendras y jugo de pepino fermentado.

Afortunadamente, las dietas vegetarianas y veganas regulares funcionan también, el cambio de la flora intestinal y la mejora de la artritis reumatoide, pero no lo hicieron específicamente tener la confirmación de que las dietas basadas en vegetales bajaron anticuerpos anti-Proteus, hasta ahora. Aquellos que respondieron a la dieta a base de plantas mostraron un descenso significativo en los anticuerpos anti-mirabilis Proteus comparación con el grupo control. Es posible que simplemente dejó caer la respuesta inmune en todos los ámbitos? No, los niveles de anticuerpos contra otros insectos siguen siendo los mismos, por lo que la hipótesis es que la dieta de verduras reduce urinarios o intestinales niveles del insecto.

A cambio de una omnívora a una dieta vegetariana tiene una profunda influencia en la composición de la orina ejemplo-para, niveles más altos de lignanos en la orina de los comer vegetariano. Hasta ahora, se pensaba que los lignanos simplemente protegidos personas comiendo a base de plantas más de contraer cáncer, pero ahora sabemos que los lignanos también pueden tener propiedades antimicrobianas, así, por lo que podrían estar ayudando a despejar Proteus del sistema. De cualquier manera, esto sugiere un nuevo tipo de terapia para el tratamiento de la artritis reumatoide. Este nuevo tratamiento incluye medidas contra la Proteus como manipulaciones dietéticas en las formas de dieta vegetariana.

Para ver los gráficos, tablas, gráficos, imágenes y citas a las que el Dr. Greger puede estar refiriéndose, ver el vídeo de arriba. Esto es sólo una aproximación de la audio aportado porKatie Schloer.

Por favor, considere ofrecerse como voluntario para ayudar a cabo en el sitio.

Fuentes de vídeo

Nota del doctor

Tengo que admitir que nunca había oído hablar de Proteus mirabilis. Es por eso que me gusta hacer este trabajo-I aprender tanto como usted lo hace!

Exploré otra teoría convencional de por qué las dietas basadas en vegetales tienen tanto éxito en el tratamiento de la artritis inflamatoria en potasio y las enfermedades autoinmunes.

Hay otras bacterias transmitidas por los alimentos implicados en la enfermedad humana, la EXPEC en el pollo que conduce a infecciones del tracto urinario, otro cambio de juego: Evitar Pollo Para evitar infecciones de la vejiga.

Las porciones más vídeos que sube sobre el papel nuestros flora intestinal desempeñan en la salud y la enfermedad, estad atentos!

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Hemodinámica, estoy tan encantada de saber acerca de sus vídeos que muestran en las habitaciones de los pacientes. Me gustaría que todos los médicos, incluido el mío, lo haría. En realidad, me gustaría que simplemente mirar por sí mismos. Creo que es probable que algunos podrían ser un poco desilusionados al principio, pero la mayoría se impresionó en su enfoque. Casi todos los que conozco es sospechoso de la profesión médica como una “profesión de vendedores de drogas.”

Aceptar la medalla de honor es un poco por encima. Eso es sólo militar. Pero. Medalla Presidencial de la Libertad?

Además de un lugar cálido en nuestros corazones sanos!

Hemodinámica, MD – NF Voluntario

Ok La Medalla Presidencial de la Libertad que es! Más a propósito, así porque se está liberando a las personas de la esclavitud de la enfermedad.
¿Dónde puedo nominarlo? ¿Nadie sabe?

Esta es la zona más débil de mi dieta vegetariana estricta: El lado crudo. A pesar de que comer algunos vegetales crudos, parece que se resisten a los esfuerzos necesarios para hacer deliciosas ensaladas crudas. Parece que el factor clave es el esfuerzo requerido para ir de compras para las verduras de calidad, para hacer toda la preparación, y la preservación de las ensaladas? No está sucediendo. Estoy abierto a sugerencias. Sin embargo, John McDougall hace que suene como que no es crítico por lo que estoy en conflicto. Mi compromiso es utilizar espinaca picada congelada (que cocino) y para mantener los corazones de lechuga romana en buen suministro y comer sólo aquellos. Otro cuelgue está haciendo aderezos sabrosos, más más tareas en el departamento que hace la ensalada.

¿Qué hay de tirar un puñado de verduras empaquetadas previamente lavadas en su batido de frutas? No hay necesidad de aderezo de ensalada de esa manera.

No soy un creyente en batidos. Son divertido tener de vez en cuando pero no parecen naturales o de todo a mí. No hay duda de que poseo un Vitamix, sin embargo.

¿Hay alguna diferencia en su estómago, si los dientes o una licuadora mastican la comida? Dudo que su estómago puede decir la diferencia, excepto que la licuadora hace un mejor trabajo.

Salvo que la masticación es bueno para usted también …

Si lo hace no puedo encontrar nada definitivo acerca de tal diferencia. En general, existen enzimas digestivas en su saliva que inician el proceso digestivo como se mastica. Muchos veganos primas “mastican” sus batidos en un esfuerzo para ayudar a la digestión.

He intentado hacer diversas frutas y / o batidos verdes. Cada vez que lo hice me haría mareado y un poco de náuseas cuando traté de beberla. Yo sé que ellos pueden ayudar a la absorción de más nutrientes, mientras que al mismo tiempo corriendo demasiada grasa o azúcar en el hígado. Así que sólo voy con la naturaleza herramientas madre dio a mí y masticar la comida en lugar de beberla.
mark G

Tengo que decir que hay casi ninguna grasa o azúcar en la mayoría de los vehículos. La fruta tiene un poco de azúcar en ella, aunque no tanto como los alimentos procesados ​​habituales mayoría de la gente come, más la fibra mantiene de ser absorbidos en el torrente sanguíneo demasiado rápido. Varios video aquí han cubierto este tema antes y batidos son realmente ningún problema. Si usted está experimentando náuseas y mareos, Marcos, tal vez usted está bebiendo su batido demasiado rápido o que es el choque a su estómago porque es demasiado fría.

Si se agrega un alimento que tiene grasa en ella para el batido, tales como las semillas de lino o el aguacate, sino que también disminuye la absorción de azúcar y el vaciamiento del estómago, reduciendo el índice glucémico. Además de que ayuda al cuerpo a absorber los carotenoides y otros nutrientes solubles en grasa.

Creo que esta es una buena explicación de “batido” frente a los jugos que elimina toda la fibra de la bebida. Retención de la fibra es la clave para batidos y por supuesto la falta de fibra en jugo es lo que permite a los azúcares que se absorben rápidamente.

La mayoría de las tiendas de comestibles venden ahora verdes orgánicos para bebés, de un solo elemento o mixta, lavadas y listas para ser comido en cajas de plástico. Mezclar un poco de aceite de oliva, jugo de limón, ajo en polvo, polvo de jengibre, pimienta negro, y una pizca de sal. (Usted puede hacer este aderezo en un minuto o menos.) Añadir las verduras y estás en el negocio.

Gracias pero excluyen sistemáticamente todos los aceites de mi dieta. Parecen ser los alimentos procesados ​​en términos generales, lo que evito. Tal vez las aceitunas pueden ser simplemente exprimido para extraer el aceite pero lo evitan también.

Sólo verduras de hoja verde en batidos? O se puede hacer que otros sin hacer que el sabor demasiado como verduras?

Me gustan otras verduras con mi fruta en mis batidos también: remolacha, col roja, el perejil, el brócoli, las coles, etc. También agrego un trozo de limón para ayudar a neutralizar el sabor amargo de algunas verduras. Mi favorito es los verdes de energía Costco vende, que consiste en la col rizada, espinacas y acelgas.

Gracias Gail. Actualmente uso de los verdes de energía que se mezclan Costco vende en mis batidos por la mañana, pero quería añadir más verduras … ¿el brócoli hacen que sea bastante amargo? ¿Qué tan grande de un trozo de limón se utiliza? Yo suelo usar un gran puñado de los verdes de energía, un plátano, una taza de bayas, tal vez dos copas, las semillas de chía o de lino y polvo de proteína Sproutein. Gracias.

Costco es ideal para encontrar los ingredientes para los batidos! También utilizo en mis batidos de mango congelado y piñas que venden. A veces se han congelado las semillas de granada y otras frutas también. Las fechas no son malos en batidos tampoco. Yo uso unos 8 piezas de brócoli (también de Costco) y aproximadamente la mitad de un limón, pelado. También cultivo mis propios brotes de brócoli y añadir media taza de ellos en demasiado. Pero supongo que tienes que experimentar para ver cuánto te gusta el limón.

Yo iba a sugerir lo mismo. Aunque las opiniones varían sobre los beneficios de los batidos, a través de mi propia adopción inicial de ellos, las mejoras dramáticas de sólo los que solo era una enorme influencia que me animó a adoptar una dieta WFPB! Conozco a muchas personas que, aunque no están dispuestos a cambiar drásticamente su dieta, han adoptado el hábito de un batido verde al día durante los evidentes beneficios que encontraron. Creo que los beneficios inconmensurables de la ingestión de los nutrientes de las plantas de mezcla es mucho mayor que cualquier inconvenientes percibidos, o limitarlas, por cualquier razón! A diferencia de extraer el jugo, todavía estamos recibiendo los contenidos y beneficios de toda la planta. Dado que la digestión comienza en la boca, lo convierten en un punto de no sólo chug un batido, pero para saborear en pequeños sorbos, y dejar que las glándulas salivales hacer su trabajo. Por lo general, es una comida para mí, ya que tienden a poner en las libras, así que a menudo optan por batidos de verduras, similar a la sopa cruda. Siempre he tenido problemas con mis dientes, por lo que también cree que esto es mucho más beneficioso para mí, personalmente, que la masticación inadecuada, siempre y cuando me tomo mi tiempo. Sinceramente, creo que es una opción muy viable y una gran manera de conseguir que las plantas en que normalmente pueden evitar. No creo que he hecho una mala batido … puede hacer que sea muy simple, o añadir el fregadero de la cocina, y cada uno es una sorpresa y la aventura! He incluso les fermenta durante muchas horas o de un día para los probióticos añadidos ya que casi siempre añadir ya sea rejuvelac, uno de mis verduras lacto-fermentados y líquida, yogur, o miso a mis batidos también … dependiendo de los ingredientes, algunos veces más de uno. Rápida, sencilla y nutritiva, lo que más se puede pedir?

Mi problema es que si yo como algo más que un pequeño puñado de verduras de hoja verde consigo diarrea leve. Ha sido así durante años. Así que no tengo ensaladas. Sólo puedo comer un poco de col rizada cocida al bebé todos los días. La única lechuga puedo comer sin problema es el iceberg (no muy útil). Por lo que leo, las personas con sensibilidades de lechuga probablemente están respondiendo al látex. Pero no sé si esto es mi mi situación. Sólo sé que extraño a mi romana y la preocupación de que no estoy recibiendo suficientes verdes. – (
mark G

Jen Drost, PA-C, NF Voluntario

Marcos, UH, que suena como una tortura! Usted está tratando de hacer lo que es saludable y entonces su vientre revuelta 🙁 pregunto si alguna vez trató brotar sus propias verduras * *. Es barato para tratar, muy fácil, y tal vez sería trabajar para usted? Dr. G. hizo una pieza sobre el hogar que brotan aquí. Espero que esto ayude!

yogur a base de plantas simple y algunas especias favoritas hacen un gran vestidor rápida, con un chorrito de cítricos, vinagre o cualquier otra cosa que es posible que prefiera para diluir. Hago mi propia tuerca / arroz / de avena cualquiera que sea el yogur que no espesa mucho cuando la cultura, como un punto de partida fácil para aderezos y salsas, pero gruesas o delgadas, un tenedor y algunas hierbas / especias = un buen cremosa, rápidos basa , opción saludable para verter sobre lo que sea!

Tobias: FYI, que pueden * * conseguir la cosa real en América si usted sabe dónde buscar. No es por lo general en las principales tiendas de comestibles, pero lo he encontrado. Actualmente estoy disfrutando de un vinagre balsámico que fue de 18 años en un barril de madera. Tiene usted razón, no es ni siquiera cerca de lo que normalmente se vende como el vinagre “balsámico”. Es algo bastante sorprendente. Y terriblemente caro.

Thea: ¿Puede decirnos cuál es la marca y dónde comprarlo en? Gracias

invitado: La marca He estado usando se llama Gianni. Compré mis botellas en una tienda de cocina de gama alta especialidad local. Nunca he visto las cosas buenas en tiendas de alimentos reales, incluso el tipo de alimentos saludables. Pero eso no significa que no podría tener mejor suerte que yo.

La tienda que yo tengo la mía desde hace poco salió del negocio. Pero Gianni tiene que vender en línea. Aquí está su página web:
https://www.giannisfinefoods.com/store/item_view.php?id=21item=traditional-balsamic

Una palabra de advertencia: He pagado más de $ 20 para la botella que compré. Estas botellas se han redimensionado y ahora son más pequeños y baratos. Pero algo sobre la forma en que el sitio web no le está diciendo el número de años la materia ha sido envejecido hace que me pregunte si lo hicieron algo más que cambiar el tamaño / empaqueta. Tal vez el contenido no es tan bueno? Creo que no lo compraría más sin una clara indicación de la cantidad de años que ha sido el envejecimiento y la lista de ingredientes.

El Dr. Esselstyn tenía un favorito de empresa en línea para la compra de vinagres balsámicos de fantasía, real. No tengo que enlazan a mis findertips, pero me había mirado hacia arriba en el pasado y parecía de fiar. No se envejeció tan larga como las de Gianni me había comprado, pero todavía parecía que era probablemente bastante auténtica. (No sé. Sólo adivinando.)

Lo siento, no podía ser más útil.

Hay una tienda llamada Gustare en Wellesley, MA que vende delicioso balsámico. Ellos serán entregados.

Tobias sólo tiene que utilizar unas gotas de limón. No hay problemas allí.

Esto no es para rociar las verduras crudas, pero las semillas de sésamo tostado (que se pueden comprar en tiendas de comida asiática) en las judías verdes al vapor, pero aún crujientes o verduras de hojas con un chorrito de limón y unas gotas de salsa de soja es una opción. por lo general se utiliza aceite de sésamo también, pero no es tan malo sin ella.
Se puede conservar en un frasco de vidrio durante aproximadamente una semana.

WFPB al rescate! (Una vez más).

He estado RA paciente últimos 23 años y ha sido vegetariana durante 18 años, me gustaría saber cuál es la dieta debería seguir siendo exactamente un vegano, si alguien me puede ayudar con eso por favor.

No hay una dieta. Es una forma de comer / sala de estar. Junté mis planes de alimentación desde el estudio de los 8 años de videos y artículos que se encuentran aquí. No es vegetariano, es WFPB-sin aceites, sin edulcorantes añadidos. Hacer que el mínimo uso de edulcorantes. Yo uso la melaza de vez en cuando en pequeñas cantidades. Hay un mundo de comida chatarra “vegetariano” por ahí que va a hacer muy poco para promover la salud. Huye también de “enriquecido” o “fortificado” también. Hice la transición de una comida a la vez, a continuación, un día después dos (me empecé a sentir mejor después de sólo 2 días) después de una semana y todavía comen comidas / golosinas “flex” en el fin de semana / vacaciones. Pero yo estoy cortando los considerablemente, ya que siempre, _siempre_ pico de mi peso y se tarda 2 días o más para volver a la pista. El consumo de esta manera elimina mi necesidad de Saw Palmetto para mantener feliz a mi próstata. La única cosa “complementario” agrego es fresco semillas de lino molidas. Trato de 1 a 2 cucharadas de que en mis comidas (o recta con un cazador) todos los días. Y se me ha caído 15 libras a pesar calorías contando NUNCA, nunca tener hambre y comer 4 y 5 veces al día y beber unas cervezas. WFPB reglas.

Joseph Gonzales R. D.

Hola Kamal B. Dr. Greger tiene un video en la dieta Swank que pueden serle de utilidad. Gracias por su nota.

Rita: Me alegro de que está encontrando una dieta que está trabajando para usted.
.
Cuando se trata de el libro que usted ha mencionado acerca de comer para su tipo de sangre, usted debe saber que una revisión sistemática de la literatura científica se encuentra * no * evidencia para respaldar las afirmaciones en ese libro. Para obtener más información sobre lo que sabemos y no sabemos sobre el libro el tipo de sangre: http://nutritionfacts.org/video/blood-type-diet-debunked/ Os animo a ver este breve vídeo y comprobar si las fuentes citadas quieres más pruebas.
.
Aquí está el resultado final: Hay una gran cantidad de libros sobre alimentación, que suena bien (es decir, tiene sentido cuando usted no ha mirado la ciencia, suena sencillamente derecha), pero en realidad sólo son seudo ciencia. Recomiendo mantener un sano escepticismo. Puede ser emocionante y divertido para probar algo nuevo. Pero cuando se trata de nutrición, me gusta apuntar a los patrones de seguridad probada y largo plazo.

Tu eres el hombre. Me refiero a su trabajo todo el tiempo, y se aventajó de este tiempo. Es notable la cantidad de conocimiento que está ahí fuera que llena las lagunas en nuestro conocimiento. Gracias por ser tan diligente en su proceso de usted. Estoy escribiendo un libro y me refiero a su trabajo, el Dr. Colin Campbell, y el Dr. Sebi. Ustedes tres me has traído tanta claridad en mi viaje dieta basada en vegetales. Gracias.

Esto es muy emocionante! Puedo comer una dieta vegetariana y desde hace años, pero tienen la AR.

¿Nos puede decir qué alimentos son anti-Proteus? ¿POR FAVOR?

Ese es un buen punto. Puede ser, como la inflamación es la inflamación. Algunos estudios sugieren que la terapia de la dieta juega un papel. Otra investigación describe dieta y su papel en el síndrome de dolor cistitis / vejiga intersticial.

Estimado Dr. Greger
Felicitaciones por el excelente servicio que proporciona y el equipo. Como una persona con severa artritis reumatoide de estar en Sydney Australia He seguido su sitio durante algún tiempo. Este video y referencia conjunto particular – ¿por qué las dietas a base de plantas ayudan a la artritis reumatoide – es un resumen excelente y muy útil. Estoy en un fármaco biológico y todavía tienen que construir el valor para dejar y probar la fuerza de mi dieta. Ambos, sin embargo, funciona bastante bien, aunque no soy capaz de trabajar a tiempo completo. ¡Buen trabajo! Micro

Joseph Gonzales R. D.

Gracias por la nota! Si está interesado, aquí hay una gran vídeo sobre la vida útil del aceite.

Espero que este es el lugar adecuado para hacer una pregunta ya que no puedo encontrar en ningún otro lugar para publicar. He estado comiendo una dieta estricta base de la planta entera del alimento por un poco más de 3 años. Hace aproximadamente un año empecé a tener graves inflamación y dolor articular. He intentado eliminar hortalizas de la noche de sombra, gluten, y un buen número de otros alimentos que ha tenido poco efecto. Estoy tomando el paracetamol, la N-acetilcisteína, ibuprofeno y cápsulas de curcumina cúrcuma sobresalen obtener algo de alivio del dolor. Con ese poco de fondo dado, mi pregunta es: ¿Debería ser evaluado por las bacterias que usted menciona en el video en las dietas de base vegetal y la artritis reumatoide?

Joseph Gonzales R. D.

Hey Paul. Lo frustrante estar en todo ese dolor! No estoy seguro de lo que está pasando, pero sugiero consultar con su médico acerca de las pruebas adicionales que podrían realizarse. También puede tratar de eliminar los cítricos (incluso el ácido cítrico que se encuentra en muchos alimentos envasados), manzanas, plátanos, cualquier alimento con sulfitos (vino y frutas secas) e incluso de plantas leches con aditivos (carragenina). Este estudio que era una parte de nuestros métodos se analizan en la dieta de eliminación. Verlo ayuda? Y de nuevo, consulte con su médico sobre las pruebas adicionales. Espero que encuentre algo de alivio.

Los mejores deseos,
Joseph

Excelente video. Que yo sepa, para ayudar a tratar la IU: multi-deformación potentes probióticos (verduras fermentadas, por ejemplo), suplemento de D-manosa, jugo de arándano puro / suplemento en polvo, beber agua en abundancia. También una buena higiene abajo!

Que yo sepa, para ayudar a tratar la artritis reumatoide: reducir los alimentos pro-inflamatorias (por ejemplo, carne, productos lácteos), aumentar alimentos anti-inflamatorios (por ejemplo WFPBD), probióticos y enzimas digestivas, el ejercicio leve de las articulaciones, la suplementación con VitD, la curcumina, ácidos grasos omega 3 ( por ejemplo, el lino), VITC. Muchos enlaces a estudios clínicos encontrar aquí: http://www.arthritisprotocol.com/rheumatoid-arthritis/references.html

Joseph Gonzales R. D.

Kasper esto es una gran lista de árbitros! ¡Gracias!

Yo estaba muy decepcionado por no decir más. Estaba esperando el especialista tendría que ser más abiertos de mente y tendría que tener en cuenta posibles pruebas para confirmar / negar la posibilidad. Creo que este especialista se encuentra en sus formas de diagnosticar y tratar la AR utilizando los métodos tradicionales.

Joseph Gonzales R. D.

No me sorprende, después de sufrir con AR durante años había sido dicho en repetidas ocasiones que la dieta no tuvo nada que ver con ello. los médicos que figuran tenían más conocimiento sobre estas cosas de lo que podría posiblemente me han mantenido en agonía durante años. Finalmente, sólo tengo el valor de intentar una dieta WFPB por muchas razones, y he aquí, tantos problemas de salud se convirtieron en la historia, incluyendo la artritis reumatoide y la diabetes. Mantenerse alejado de la medicina tradicional es mi apuesta más saludable!

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