Prueba libre de la depresión – ¿Estás …

Prueba libre de la depresión - ¿Estás ...

  1. ¿Estás deprimido?
  2. Prueba de síntomas definidos por la Asociación Americana de Psiquiatría
  3. Tomar medidas para prevenir o tratar la depresión, si es necesario

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Ese Perro Negro Viejo

autocrítica implacable puede constituir la base para muchos tipos de depresión y hace que la lucha contra la depresión aún más difícil. Cuando nos sentimos más vulnerables una voz interior dura sólo sirve para recordarnos de nuestras insuficiencias. Por qué no puedo ser feliz? ¿Qué está mal conmigo? ¿Por qué estoy siempre deprimido? ¿Por qué no puedo simplemente salir de ella? La voz interior puede ser totalmente contraproducente para lo que necesitamos y colaborador de las causas subyacentes de la depresión.

Debe confiar en una prueba de la depresión en línea?

Además de la prueba, ¿cómo voy a saber que estoy deprimido?

Si usted ha tomado la prueba de la depresión y cree que puede estar deprimido hay una serie de otros síntomas que puede tener en cuenta. La supervisión de estos síntomas de cerca y buscar el consejo de su médico le ayudará a manejar mejor su salud mental.

  1. La incapacidad de sentir placer

Hacer las cosas que alguna vez llevaron placer ya no parece ser agradable. Puede volver a sentir entumecidos y se preguntan si siempre se sentirá esta manera.

  • Interminable dolor y la miseria

    Las malas cosas suceden en la vida y es perfectamente normal sentir dolor y miserable como consecuencia de ello. Con la depresión del dolor y la miseria tiende a quedarse por mucho más tiempo de lo normal. Con el tiempo te das cuenta de que es la única sensación de que estás familiarizado y que lo ha sentido durante semanas, meses o incluso varios años.

  • Un sentimiento de desesperanza
  • Todo está drenando

    Durante un episodio depresivo mayor que su cerebro experimenta algo llamado ‘retraso psicomotor’. Se ralentiza nuestros procesos de pensamiento, hace que las cosas cotidianas de rutina increíblemente drenaje, provoca la dilación y muchos otros síntomas. No es su culpa, es parte de una enfermedad que requiere tratamiento.

  • No se puede dormir, o dormir todo el tiempo

    Dependiendo del tipo de depresión que puede estar sufriendo ya sea que usted se siente cansado y agotado todo el tiempo o se encuentra muy energético y despierto a todas horas.

    Si ha notado cualquiera de estos síntomas, no se sienten culpables por sentirse ellos o con quién está, hable con su médico, sus amigos y familiares. Embotellado sus emociones sólo contribuyen al problema cuando la ayuda está fácilmente disponible.

    Creo que podría estar deprimido, ¿ahora qué?

    Uno de los síntomas de la depresión es la dificultad de encontrar la energía para el día a día. Puede ser difícil reuniendo la energía para levantarse de la cama y vestirse, cosas que hizo automáticamente antes de su depresión. Esto no es un problema de la auto disciplina o simplemente necesidad de músculo usted mismo en el deber, que es debido a los cambios químicos subyacentes en el cerebro. Comenzar el tratamiento en sí puede parecer una tarea ardua, pero tomar la decisión de buscar ayuda es un excelente primer paso.

    1. No se sienta solo

      En todas partes del mundo, en todas las religiones y en todas las etapas de la depresión en la tercera es una ocurrencia relativamente común. Según la organización mundial de la salud que afecta a más de 350 millones de personas anualmente.

    2. Los tratamientos funcionan

      De acuerdo con la Universidad de Washington, el 80% de las personas que llevan a cabo el tratamiento de la depresión clínica mejorar sus vidas. Hay muchos tipos de tratamientos disponibles para distintos tipos de depresión.

    3. profesionales de la salud quieren ayudar

      La depresión es una enfermedad compleja, pero bien investigado. Ambas sus posibilidades y velocidad de recuperación es mucho mayor cuando se emprende el tratamiento.

    4. La depresión es un trastorno biológico y psicológico
      Al igual que la diabetes provoca la depresión cambios subyacentes en nuestros cuerpos y no es algo que simplemente se «salga de ‘. Los tratamientos más eficaces se centran en hacer frente a los problemas con nuestros patrones de pensamiento, tales como la terapia de comportamiento cognitivo y los problemas fisiológicos subyacentes con la medicación, la dieta y el ejercicio.
    5. Cuanto antes se encuentre ayudar a la mejor

      Cuanto antes busque ayuda, más fácil será para tratar su depresión. Incluso si no está seguro si usted está sufriendo de depresión o un estado de ánimo más temporal cambiar vale la pena buscar ayuda para evitar lo que puede convertirse en un problema más difícil de tratar.

    6. Consulte a su tratamiento a través hasta el final

      De acuerdo con un estudio realizado en España sólo 1 de cada 6 personas experimentan la depresión de nuevo después de alcanzar el punto de remisión completa. Lamentablemente 2 de cada 3 sufre un episodio depresivo mayor cuando se deja parcialmente tratadas.

      Ejemplo de informe

      Alto riesgo de trastorno depresivo mayor.

      Sobre la base de las respuestas que he proporcionado y los criterios descritos en el DSM-IV (Diagnostic & Manual Estadístico de los Trastornos Mentales) que está en riesgo significativo de tener un trastorno depresivo mayor (también conocida como depresión clínica).

      Otras pruebas de la depresión

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