Preguntas frecuentes, la cantidad de kéfir a consumir diariamente.

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Así que usted puede hacer su propia agua de coco o kéfir mismo para usted y su familia para disfrutar! Haga clic aquí para obtener más información.

Por favor tome un rápido vistazo a esta página para ver si alguno de sus preguntas ya han sido respondidas. Si todavía tiene preguntas adicionales, por favor no dude en ponerse en contacto conmigo.

P. ¿Por qué me importa la ingestión de bacterias buenas?
A. Las buenas bacterias en el intestino asegura la absorción adecuada de vitaminas y minerales, y las sintetiza para nosotros también una tripa que funcione bien con la flora intestinal sana sostiene las raíces de nuestra salud – el resto de nuestro cuerpo no puede prosperar sin un sistema digestivo funcione bien . Las diversas y múltiples funciones de la flora intestinal van mucho más allá del propio intestino. Nuestro sistema inmunológico, por ejemplo, y que tiene particulares microbios negativos en nuestro sistema digestivo puede ayudar a conseguir nuestra propia fuente permanente de toxicidad. Así que no importa lo que hagamos, no podemos mejorar.

P. ¿Es difícil hacer?
A. ¡De ningún modo! Es sólo unos sencillos pasos. Ver mi tutorial de fotos.

P. ¿Por qué el tiempo de fermentación variable?
A. El tiempo que usted elija para fermentar dependerá de cómo le gusta al gusto. Dejar que se vaya ya produce una bebida más agrio. Además, cuanto más tiempo se deja ir, los probióticos más que contendrá.

P. ¿kéfir de agua contiene productos lácteos?
A. No contiene productos lácteos, por lo tanto, cualquier persona puede nutrir, limpiar y equilibrar su abundante ecosistema interno eficaz y de forma natural con el kéfir de agua. Contiene más de 40 hebras de buenas bacterias y levaduras beneficiosas.

P. ¿Qué es la levadura beneficiosa?
A. levadura beneficiosa, a diferencia de la levadura oportunista como la Candida, son las levaduras no colonizadoras, que simplemente tomar algo de espacio disponible en sus intestinos sin tomar el control mientras se mantiene Candida y otros oportunistas de asumir el control.

P. ¿Quién debe beber kéfir?
A. Todos y cada uno. El kéfir se puede hacer en deliciosas bebidas que los niños les encanta. El kéfir es un alimento excelente para las mujeres embarazadas y lactantes, los ancianos y las personas con inmunidad comprometida.

P. ¿Cuándo debo tomar el kéfir?
A. Cualquier hora del día está muy bien, pero puede encontrar que es particularmente útil para usted en la mañana, para ayudarle a ser más alertas sin estimulantes, o temprano en la tarde, cuando hay un descenso natural en energía. Les puedo decir que después de una dura sesión de ejercicios absolutamente encantan. También puede ser útil para evitar el hambre. Esto es especialmente útil para mis hijos mientras estoy haciendo la cena!

P. ¿Cuánto kéfir de agua debo consumir?
A. La cantidad se debe consumir realmente varía de persona a persona. kéfir de agua es un poderoso probiótico, por lo que era prudente ir despacio. La mayoría de la gente puede empezar a 1 onza por día y, a continuación, después de unos días tratar la misma cantidad varias veces por día. Empecé a mis hijos a ¼ cucharadita cada dos días. Deje que su cuerpo sea su guía.

P: ¿Cómo sé si he tenido demasiado?
A. Si usted está experimentando mueren que es muy incómodo, hágase un favor y disminuya. Saltar al día. Los cambios abruptos en los intestinos son también un signo de que está demasiado entusiasta sobre el kéfir de agua

P. ¿A qué temperatura debe fermentar los granos?
A. 70 grados F es ideal. Cámara de refrigeración será lenta fermentación. Más caliente está bien, pero va a fermentar más rápido, por lo que tendrá que comprobar con frecuencia. Más caliente también funciona mejor para el kéfir de agua de coco.

P. ¿Cuánto tiempo duran los granos?
A.
Por tiempo indefinido, con el debido cuidado y atención. Hay muchas deliciosas maneras de hacer kéfir de agua, y yo le animan a experimentar, pero es aconsejable volver a mi receta de planificación de vez en cuando para mantener los granos en buena forma. También es posible que desee almacenar algunos en la nevera como su “reserva”.

P. ¿tienen que estar en un lugar oscuro?
A.
No. Yo les he crecido tanto en los armarios y en los estantes, y ambos funcionaba bien.

P. ¿Dónde debería fermentarlos?
A.
El lugar ideal sería la cocina, @ 70 grados F en un mueble o una estantería, no cerca de los aparatos principales.

P: ¿Cuánto azúcar que queda en el kéfir de agua fermentada?
A. En promedio, la misma cantidad que en 1 manzana verde.

P. ¿Qué puedo hacer yo cuando quiero tomar un descanso de granos en crecimiento?
A. Hay una serie de cosas – en primer lugar, se puede poner en un frasco tapado en el refrigerador, cubierto en la solución receta de planificación. Van a estar bien allí durante aproximadamente 1 mes para un período de tiempo más largo se puede colar, enjuague y luego congelarlas en un frasco tapado (sólo tenga cuidado de dejar espacio para que el frasco no se rompe cuando se congela)

P. No consuma nada de azúcar, puedo utilizar el kéfir de agua?
A. Sí. El azúcar está fermentando el mismo que en kombucha. Si usted tolera Kombucha, se le multa en WK. También puede tratar de kéfir de agua de coco, que no contiene azúcares naturales muchísimo para empezar.

P. ¿Qué tipo de azúcar se debe usar?
A. Cualquier azúcar orgánica de color marrón oscuro va a estar bien. Usted puede experimentar con diferentes tipos, y si alguna vez tienes problemas de fermentación, probar un nuevo azúcar, que sólo debe ser que los granos tienen algunas diferentes vitaminas / minerales que podrían proporcionarse de un azúcar marrón diferente.

P. ¿Qué tipo de agua se debe usar?
A. Manantial o de pozo. No utilice agua que no tiene minerales. (Filtros destilada, ósmosis inversa, etc.)

P. ¿Qué tipo de melaza debo usar?
A. Orgánicos melaza unsulphured.

P: ¿Tengo que usar la melaza?
A. En su mayor parte, no. Si no te gusta el sabor, que no tiene que incluirlo. De vez en cuando puede que tenga que añadir que en si los granos de kéfir de agua están en necesidad de minerales.

P. ¿Qué debe regar sabor kéfir como si estoy haciendo correctamente?
A. En general, es agrio y efervescente, pero realmente depende de cuánto tiempo lo deja fermentar. Se pueden degustar después de dos días de fermentación y ver cómo te gusta. Si es demasiado dulce, dejarlo ir un poco más.

P. ¿Qué otros azúcares puedo usar para fermentar el kéfir de agua?
A. He oído de personas que utilizan con éxito la miel cruda orgánica, agave, jarabe de arce y azúcar de palma. Siéntase libre de experimentar con edulcorantes naturales orgánicos con sus granos adicionales (después de haber crecido un poco) me sus historias de éxito!

P. ¿Qué NO debo usar?
A. NO utilizar edulcorantes artificiales de cualquier tipo.

P. ¿Qué pasa si no se gasificar?
A. Pruebe con una segunda fermentación y ver si eso ayuda. Mientras tanto, hacer otro ciclo de fermentación con los granos. Apenas puede ser que tenga que adaptarse a su entorno. El mío lo general tienen alguna efervescencia después de la fermentación primaria, secundaria más después, pero nunca tanto como cuando se utiliza el agua de coco, que es lo que hago personalmente con los granos. Todavía se puede beber y recibir los beneficios del kéfir de agua nonfizzy que hizo, sin embargo, en el ínterin

P. ¿Dónde puedo almacenar el kéfir de agua?
A. Se almacena mejor en un recipiente cerrado en el refrigerador

P. ¿El kéfir necesidad de fermentación a ser refrigerado?
A. No. Tiene que ser fermentado a temperatura ambiente. Sólo refrigere el kéfir de agua tratada después de haber puesto a prueba los granos, o cuando usted está tomando un descanso de la toma de kéfir.

P. ¿A qué edad es seguro para incluir el kéfir en la dieta de un niño? ¿Cuáles son cantidades seguras?
A. Obviamente eso depende de su nivel de comodidad como padre. No me gustaría darle ninguna recomendación, pero te puedo decir que hice dar kéfir de coco joven a mi propio hijo cuando era un bebé en pequeñas cantidades, y la bebió a mí mismo durante la lactancia.

P. ¿Hay alguna reacciones alérgicas / efectos secundarios asociados con la ingestión de kéfir? Si es así, ¿cuáles son esas reacciones efectos secundarios /?
A.
El kéfir es un probiótico, al igual que, aunque más potente que el yogur de fabricación comercial, Kombucha, etc. Es mejor empezar poco a poco es – es potente. Siempre que cambie la composición de su ecosistema interno, no puede haber "morirse". (Si las nuevas bacterias buenas están reemplazando algunas malas bacterias, Candida, etc.) síntomas temporales de mortandad incluir dolor de cabeza, dolores generales, náuseas, diarrea, etc (síntomas similares a la gripe Básicamente) Su cuerpo va a estar tratando de deshacerse de toxinas lo antes posible, al igual que cuando se está enfermo. Si usted no es tan tóxico, que no puede experimentar este.

P: ¿Debo llenar el frasco hasta el tope con agua después de la adición de los granos y el azúcar?
A. Llenar casi hasta la cima, dejando aproximadamente una pulgada de la parte superior.

P. ¿Cuál es la diferencia entre la leche y el agua kefirs?
A. Los beneficios son similares, en los que están fermentando el azúcar y que le da las bacterias beneficiosas y la levadura beneficiosa, la principal diferencia es su medio de cultivo. Kéfir de coco agua también tiene diferentes beneficios basados ​​en su propio contenido único minerales / elementos. Por supuesto kéfir de agua es también una maravillosa alternativa si no / no puede consumir productos lácteos

P: ¿Cuántas calorías contienen kéfir de agua?
A. Ello dependerá de cuánto tiempo se fermenta, ya que los granos están digiriendo el azúcar para ti. Si te gusta que sea muy amargo, tendría menos calorías. Si ha utilizado agua de coco sería muy baja en calorías, simplemente porque el agua de coco se inicia con tan
Pocos azúcares naturales que comienzan con que todos ellos son fermentados.

P. ¿Cuál es el contenido de alcohol en el kéfir de agua fermentada?
A. Se ha encontrado en un par de estudios ahora para contener aproximadamente 0,038% – alcohol 2%, o
16 a 38 g / L (gramos por litro). Con la cantidad normal estar alrededor de 0,08 o menos (para una
fermento común 48 horas).


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