Los remedios herbarios para la depresión …

Los remedios herbarios para la depresión ...

En el mundo moderno de ritmo rápido de las ciudades y 9-5 puestos de trabajo que hay muchos por ahí que no puede hacer frente plenamente lo que se considera “adecuada” con los rigores y las dificultades que enfrentan en la realidad de la vida de hoy. Llamamos a estas personas deprimidas, está aletargado, triste, sin motivación, e incluso a veces suicida porque no pueden bastante entender cómo la gente puede ser tan optimista. ¿Quién puede culparlos? La sociedad actual no es natural, que no fueron construidos para esto. Sin embargo, la cosa es que la depresión es un trastorno mental común. No es la realidad de las cosas al igual que el excesivamente optimistas son un poco delirante también lo son los deprimidos. Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a hacer frente a estos sentimientos? Siempre hay productos farmacéuticos. Toma algunas pastillas. Sentirse mejor. Está todo bien verdad? Bueno, además de la gran cantidad de efectos secundarios con el dopaje a sí mismo frente a la oficina del médico que todavía no resuelve el problema en cuestión. Por esta razón, muchos recurren a alternativas naturales y plantas medicinales, para tratar de ver la realidad de una forma más positiva sin zombifying por completo a sí mismos para hacer frente. Ahora, yo no estoy aquí para decir que muchas personas no necesitan medicamentos para tratar la depresión, pero yo creo que muchos pueden encontrar la paz dentro de sí mismos y sin productos químicos complejos inventados para sedar a sus emociones. Vamos a echar un vistazo a algunas de las alternativas naturales a los medicamentos modernos cuando se trata de la depresión.

Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado y ciertas semillas como las semillas de cáñamo, se han encontrado para ayudar a reducir los índices de depresión en las poblaciones donde esto es común en la dieta. Estos ácidos grasos son importantes para el equilibrio hormonal en el cerebro, y que carecen de ellos de hecho pueden causar cambios de humor y depresión. Los estudios no son del todo concluyentes, pero hay mucha evidencia anecdótica apoyando el consumo de semillas de cáñamo y de pescado para su Omega-3 de ser muy útil en la lucha contra los estados depresivos.

El azafrán es una hierba usada en muchos alimentos de Asia y orientales. Además de ser sabroso, y un poco caro, el azafrán se ha demostrado que aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. De hecho, un estudio de 38 personas de más de seis semanas encontró que el azafrán era tan eficaz como el Prozac para reducir los síntomas de la depresión con mucho menos efectos secundarios tales como la sudoración y la disfunción sexual que los que tomaban Prozac.

Otra hierba común que ha sido utilizado durante mucho tiempo para tratar la depresión es la hierba de San Juan. Esta es una planta de color amarillo-floración que se puede utilizar en el té, las píldoras, y los extractos. Se han realizado estudios sobre esta planta y su consumo y muchos han encontrado que son tan beneficioso como antidepresivo para las personas con depresión leve. Sin embargo, el problema aquí es que la hierba de San Juan puede disminuir el funcionamiento de ciertos medicamentos como los medicamentos contra el VIH, anticoagulantes, píldoras anticonceptivas, medicamentos contra el cáncer, entre otros.

El té verde es otro gran tratamiento para la depresión. L-teanina es el ingrediente principal aquí, se relaja la presión arterial y el ritmo cardíaco que permite al usuario calmarse un poco y relajarse. Esto es altamente eficaz en la lucha contra la ansiedad, pero la depresión es una enfermedad estrechamente relacionada y algunos de los factores desencadenantes de ambos están relacionados. El té verde es una gran manera de dejar que su cuerpo tome con calma un poco y simplemente relajarse. L-teanina también está disponible en formas químicas, sin la necesidad de grandes cantidades de ingesta de té verde si que más le convenga mejor.

Todos estos son grandes formas de combatir la depresión sin la necesidad de una compañía farmacéutica de bombeo se llena de pastillas. Sin embargo, tenga en cuenta, los que están en la depresión severa o sensación suicida debido a sus Estados tal vez deseen consultar a un médico primero. Estos suplementos naturales y técnicas son grandes, y hacer el trabajo, pero si usted está en necesidades extremas como algunos de los peores estados depresivos son una visita al médico es la mejor opción. La depresión ha existido por mucho tiempo, y muchas veces no son maneras de tratar fácilmente con algunos de estos remedios simples.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...