La depresión y la ansiedad ¿Puedo tener …

La depresión y la ansiedad ¿Puedo tener ...

La depresión y la ansiedad son condiciones diferentes, pero normalmente ocurren al mismo tiempo. También tienen tratamientos similares.

Se siente triste o tener el blues de vez en cuando es normal. Y todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando — es una respuesta normal a las situaciones de estrés. Pero los sentimientos severos o en curso de la ansiedad y la depresión puede ser un signo de un trastorno de salud mental subyacente.

Los síntomas de ambas condiciones suelen mejorar con la orientación psicológica (psicoterapia), medicamentos, como los antidepresivos, o una combinación de los dos. cambios de estilo de vida, tales como la mejora de los hábitos de sueño, el uso de técnicas de reducción de estrés o hacer ejercicio regular, también pueden ayudar. Si usted tiene cualquiera de estas condiciones, evitar el alcohol y las drogas ilegales. Pueden empeorar las condiciones de ambos.

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