Detox en un día de 12 horas barriga plana …

Detox en un día de 12 horas barriga plana ...

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Primavera limpiar su sistema con este plan de alimentación saludable un día de duración. Le ayudará a sentirse desintoxicado, lleno de energía y tendrá aplanar su estómago. triple revés!

A las 7 am: cuando se levanta
Beber:
agua caliente con limón
Porque: Se estimula el sistema inmunológico, hidrata su cuerpo y puede ayudar a controlar la sensación de hambre durante el resto del día.

A las 8: para el desayuno
Comer: Gachas de avena 50 g, 50 g de salvado de avena y agua, que se sirve con un poco de canela en polvo
Porque. "fibra de avena reduce el estreñimiento, una causa común de hinchazón, y la canela ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, que estabilizan el apetito y le impida alcanzar para galletas y pasteles hinchar inductores," dice la nutricionista Jenny Tschiesche (healthmatters360.co.uk).

A las 11: bocadillo de media mañana
Picar:
3 tallos de apio con mantequilla de maní 30g
Porque: "El apio es un potente diurético, por lo que ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de líquido," dice Jenny. "También es rico en potasio, lo que reduce la sal en su sistema – otra causa de la retención de líquidos." La mantequilla de maní es una fuente de proteína, que te llenará hasta la hora del almuerzo.

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