Catarro y los senos paranasales – Asociación Irlandesa …

Catarro y los senos paranasales - Asociación Irlandesa ...

Un enfoque holístico de los senos nasales y problemas del catarro sobre la base de una buena nutrición, remedios naturales y un estilo de vida saludable

Las causas de la sinusitis y Catarro

Si cambiar su dieta parece ser una forma drástica para resolver el problema de catarro, tal vez usted podría considerar al menos los siguientes puntos:

  1. Mucha gente come grandes cantidades de alimentos altamente refinados y procesados, como los alimentos azucarados y productos de harina blanca. Debido a que estos artículos contienen pocos nutrientes, que pueden contribuir a disminuir la vitalidad, lo que lleva a problemas con el exceso de mucosidad.
  2. Los productos lácteos se encuentran por algunas personas para contribuir a la producción excesiva de moco. Si se consumen grandes cantidades de productos lácteos (especialmente los altamente concentrados unos tales como queso, mantequilla y crema) es posible que desee experimentar con la eliminación de ellos por un período de dos semanas -tres, tomando nota de los resultados. sustitutos lácteos están disponibles en su tienda local de la AICH, incluyendo la leche de soja, crema de soja y yogures de soja, margarinas libres de lácteos y sucedáneos de queso.
  3. Algunas personas encuentran que las naranjas y el jugo de naranja también pueden agravar el catarro. De nuevo, esto es una cuestión de experimentación. Algunas personas experimentan una mejora casi inmediata después de la eliminación de los alimentos causantes de su dieta.

Las alergias

  1. Trate de identificar y evitar las sustancias que causan el problema, y
  2. Tratar de mejorar el funcionamiento de su sistema inmunológico. Las alergias a los alimentos son lo más a menudo aquellas cosas que comemos todos los días, tales como productos lácteos, huevos, trigo, café y azúcar.

Paradójicamente, los alimentos que más nos gustan o sentir «adictos» a lo general son los culpables.

La eliminación de productos de desecho

Nuestros cuerpos tienen una serie de sistemas diseñados para eliminar los productos de desecho: los intestinos, los riñones, la piel, los pulmones y las membranas mucosas. Si alguno de ellos está bloqueado, los productos de desecho se acumulan y causan un trabajo extra para los demás. Por lo tanto, si el estreñimiento es un problema, puede agravar los problemas de catarro o sinusitis. Para evitar el estreñimiento, una dieta alta en fibra, incluyendo los cereales integrales y frutos secos como las ciruelas y los higos son una deliciosa manera de aumentar la fibra en su dieta. Semillas de lino también puede ser muy útil. Es muy importante beber suficiente líquido como en forma de agua, infusiones o zumos de frutas.

Sistema inmune

Con el fin de estimular los pulmones y la piel, es útil hacer ejercicio a diario en el aire fresco. caminar a paso ligero o andar en bicicleta son ideales – cualquier forma de ejercicio que le causa a la respiración profunda y transpirar. Un masaje ligero con una toalla áspera estimulará la piel. Yoga, en particular los ejercicios de respiración, ayudará al funcionamiento eficiente de los pulmones.

suplementos útiles y remedios

  • Vitamina C es un factor importante en el funcionamiento del sistema inmune. Para las personas que son propensas a las alergias o infecciones, una dosis diaria de 1000 mg de rutina. en una formulación de liberación a tiempo a veces es útil como una medida preventiva. Cuando una infección se ha fijado en el, 500 mg. tomadas de tres a cuatro veces al día se ha encontrado útil.
  • Los antioxidantes que comprende el beta caroteno, vitamina C, vitamina E y el selenio son aconsejables en casos de sinusitis crónica. Estos nutrientes están disponibles en una sola tableta.
  • Ajo tiene propiedades antivirales y antisépticas. También ayuda a resolver la congestión del moco y también estimula el sistema inmunológico. Se puede tomar en forma de pastilla o cápsula, algunas de las cuales son totalmente insípido e inodoro.
  • Propóleos es un agente antiviral y antibacteriano más útil y ayuda a apoyar el sistema inmune.
  • Echinacea es un estimulante inmunológico bien establecida y puede ser de gran beneficio para los que sufren de sinusitis crónica.
  • acidophilus. disponible en forma de cápsulas, se recomienda especialmente después de tomar un curso de antibióticos. Contiene las bacterias buenas » ‘, que son esenciales para la salud del intestino. Asegúrese de que utiliza únicamente acidophilus sin leche cuando se está en una dieta libre de lácteos.
  • Aceites esenciales pueden ser inhalados para ayudar a reducir la inflamación de las membranas mucosas y ayudar al drenaje del seno. Menta y eucalipto son dos aceites útiles en este sentido. Colocar 3-4 gotas del aceite elegido en un pequeño recipiente con agua hirviendo. Coloque una toalla sobre su cabeza al inhalar. Estos aceites pueden también ser vaporizado en un quemador de aceite.
  • Las sales bioquimicas son sales minerales preparadas de forma homeopática que pueden proporcionar alivio. Estos son particularmente útiles para el tratamiento de niños, ya que son agradables y fáciles de tomar.
  • Homeopatía proporciona una serie de remedios para el tratamiento de catarros y sinusitis. En su tienda local de la AICH, puede obtener ayuda en la elección de un remedio apropiado.

Ya que el estrés puede ser un factor en la aparición de problemas de sinusitis o catarro, suficiente sueño, ejercicio, una dieta adecuada y una evitación de trastornos emocionales es aconsejable. Las flores de Bach y los aceites aromáticos también pueden ser útiles en tales casos. Pedir a un asistente de la tienda AICH para obtener información.

Conclusión

Guía de lecturas adicionales

  • Las dietas para ayudar a Catarro por Alan Moyle
  • Cómo estimular su sistema inmunológico por Jennifer Meek
  • Ajo la hierba curativa por Paul Simons
  • Homeopatía para la Familia Wigmore Publicaciones
  • Manual biochemic Nuevos laboratorios Época
  • Una guía para las Flores de Bach por Julian Barnard
  • Cómo vivir una vida saludable por Jan De Vries
  • Cocina sin Cousins ​​Barbara
  • Mejor Salud a través de curación natural por Ross Trattler
  • Las dietas para ayudar a asma y fiebre del heno por Newman Turner

Esta hoja de datos es sólo para información y no está destinado a ser utilizado para el autodiagnóstico o como un sustituto de la consulta con un profesional de la salud.

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