El hacer frente a problemas Período Común, días del periodo de las niñas.

El hacer frente a problemas Período Común, días del periodo de las niñas.

en español de Como afrontar los Problemas menstruales Más Frecuentes

Estos son los hechos en los que de problemas menstruales son comunes y normales — y cuáles podrían indicar que hay algo más en juego.

  • acné
  • hinchazón
  • fatiga
  • dolores de espalda
  • dolor en los senos
  • dolores de cabeza
  • estreñimiento
  • Diarrea
  • los antojos de alimentos
  • depresión o sentirse triste
  • irritabilidad
  • cambios de humor
  • dificultad para concentrarse
  • manejar el estrés dificultad
  • sensación de tensión
  • problemas para dormir

Di no a la cafeína (que puede hacerte nerviosa y ansiosa) y sí a un montón de sueño. Consumir suficiente calcio y tomar un multivitamínico diario puede ser útil. Además, el ejercicio y el estrés de alivio de técnicas como la meditación diaria pueden ayudar a algunas chicas.

También informe a su médico de inmediato si siente muy deprimido o ha tenido algún pensamiento de hacerse daño a sí mismo.

¿Por qué algunas chicas tienen calambres?

El ejercicio también puede hacer que se sienta mejor, posiblemente porque libera endorfinas, sustancias químicas en el cuerpo que, literalmente, te hacen sentir bien. Los baños con agua caliente o colocar una compresa caliente en su estómago no hará que sus calambres desaparecen sino que puede ayudar a que sus músculos se relajan un poco.

Si usted tiene calambres severos que le impiden a la escuela o de hacer cosas con sus amigos, o si en el mostrador los medicamentos no están funcionando, visite a su médico.

¿Por qué no es regular el período?

Se puede tomar un par de años desde el momento de una niña comienza a menstruar por su cuerpo desarrolle un ciclo regular. Incluso entonces, ¿cuál es varía regulares — ciclos niñas pueden variar de 21 a 45 días.

Cambios en los niveles hormonales puede hacer que su corto período de un mes (como 2 o 3 días) y más elaborado a cabo (por ejemplo, 7 días) al siguiente. Es posible saltar de un mes, conseguir dos períodos muy seguidos entre sí, tienen un período muy pesado, o uno tan ligero que casi no se nota. (Si usted es sexualmente activa y se salta un período, sin embargo, usted debe visitar a su médico o una clínica para mujeres para asegurarse de que no está embarazada.)

Toda esta irregularidad puede hacer que la planificación de su período de una molestia real. Trate de mantener un registro de cuándo comenzó su último periodo, y supongo que alrededor de 4 semanas a partir de ese día se podrían deberse a otra. Si usted está preocupado acerca de usar ese vestido lindo y de repente iniciar su periodo en la escuela, sólo asegúrese de hacer las maletas de protección. Llevar una almohadilla o el tampón en la mochila, y use un protector diario para manejar la primera ola.

Cuando se trata de períodos, el cuerpo de cada chica tiene una línea de tiempo único (e impredecible) para llegar a la pista. Si su período todavía no se ha asentado en un patrón relativamente predecible después de 3 años, o si estaban teniendo períodos regulares y luego llegar a ser irregular o no tienen tiempo para un par de meses, hacer una cita con su médico para comprobar si hay posibles problemas.

Por qué no he comenzado mi período todavía?

Todo el mundo pasa por la pubertad a diferentes velocidades. Algunas niñas comienzan a menstruar ya en la edad de 8 o 9; otros no se va hasta que son 15. Todo depende de sus hormonas — y su familia.

¿Quieres adivinar cuándo obtendrá su período? Pregunta cuando su madre y abuelas (de ambos lados de su familia) comenzaron la suya. Cuando se inicia la pubertad se debe en parte a la genética. Así que, aunque no hay garantía de que usted va a seguir sus pasos, sus familiares podrían darle una pista sobre su propio período.

Una cosa que puede retrasar la pubertad — y su periodo — es el ejercicio excesivo. Funcionamiento de la distancia por lo general, el ballet, la gimnasia o, en combinación con una dieta pobre. Para que el ejercicio sea excesiva, significa algo más que jugar al fútbol un par de veces a la semana o trabajan fuera de vez en cuando con un video de ejercicios. Para ejercer tanto que se demora en el tiempo, tendría que entrenar muy fuerte durante varias horas al día, la mayoría de los días de la semana, y no ingerir suficientes calorías, vitaminas y minerales.

Aunque parezca extraño, la mayoría de las cosas que va junto con el período de una chica es completamente normal. Sin embargo, algunas condiciones pueden ser más graves. Si usted sospecha que tiene alguno de estos problemas, consulte a su médico.

No hay períodos

También hay una condición llamada amenorrea secundaria, cuando una chica que tenía períodos normales deja de menstruar durante al menos 3 meses. Los bajos niveles de liberadora de gonadotropina (Pronunciado: go-nad-uh-troh pines) hormona (GnRH), que controla la ovulación y el ciclo menstrual, con frecuencia llevar en amenorrea.

Estrés, anorexia, pérdida de peso o ganancia, parando píldoras anticonceptivas, trastornos de la tiroides, y los quistes ováricos son ejemplos de cosas que pueden lanzar sus hormonas fuera de control. Para conseguir todo de nuevo en marcha, el médico puede utilizar la terapia hormonal.

Si una condición médica está afectando sus ciclos mensuales, entonces el tratamiento de la enfermedad ayudará a resolver el problema. Como se mencionó anteriormente, una gran cantidad de ejercicio extenuante en combinación con una dieta pobre también pueden causar amenorrea. El recorte de ejercicio y comer una dieta balanceada con más calorías ayudará a corregir el problema, pero asegúrese de hablar con su médico también.

Los períodos pesados

El sangrado uterino anormal (SUA) es un término que utilizan los médicos, cuando se habla de períodos extremadamente pesados ​​de larga duración. El sangrado anormal es más que 1 o 2 días de flujo más abundante de lo normal. Las niñas que han AUB remojo través de al menos una toalla o un tampón cada hora durante varias horas en una fila, tener coágulos de sangre del tamaño de una cuarta parte o más, o tienen períodos que son más de 7 días de duración. Ellos pueden necesitar usar tanto un tampón y una almohadilla, al mismo tiempo, o pueden necesitar cambiar tampones o toallas durante la noche.

La causa más frecuente de sangrado abundante es un desequilibrio entre las cantidades de estrógeno y progesterona en el cuerpo. Debido a este desequilibrio, la endometrio (Pronunciado: en-do-MEE-árbol-um), que es el revestimiento del útero, mantiene edificación. Luego, cuando el cuerpo se deshace del endometrio durante un período, el sangrado es muy abundante.

Muchas niñas tienen desequilibrios hormonales durante la pubertad, por lo que muchas chicas tienen sangrado abundante. Otras posibles causas de sangrado abundante incluyen trastornos de la tiroides, trastornos de sangrado o inflamación o infecciones en la vagina o el cuello uterino.

Para ayudar a determinar la causa del sangrado anormal, un médico puede realizar un examen pélvico, una prueba de Papanicolaou, exámenes de sangre o una ecografía. Si los médicos creen que el sangrado abundante necesita tratamiento, van a decidir qué hacer sobre la base de lo que está causando el problema.

Los períodos extremadamente dolorosos

El culpable en la dismenorrea primaria es la prostaglandina, la misma sustancia química natural que causa calambres. A veces, la prostaglandina puede causar náuseas, vómitos, dolores de cabeza, dolores de espalda, diarrea y calambres severos cuando tiene su período.

Afortunadamente, estos síntomas generalmente sólo duran un día o dos. Los médicos suelen prescribir medicamentos antiinflamatorios para el tratamiento de la dismenorrea primaria. Al igual que con calambres, ejercicio, bolsas de agua caliente, y las píldoras anticonceptivas también podría traer algo de alivio. Algunas de las condiciones más comunes que pueden causar la dismenorrea secundaria incluyen:

  • endometriosis, una condición en la que el tejido que normalmente se encuentran sólo en el útero comienza a crecer fuera del útero
  • enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) . un tipo de infección bacteriana causada generalmente por una enfermedad de transmisión sexual
  • fibromas o crecimientos en el exterior, en el interior o en la pared del útero

Por todas estas condiciones, se necesita un médico para diagnosticar lo que está pasando y luego darle el tratamiento más adecuado para el problema que tiene.

Qué hacer si sospecha que existe un problema

Consulte a su médico si:

  • Uno se siente muy deprimido o sin esperanza, o ha pensado en hacerse daño. Una forma grave de síndrome premenstrual podría causar esto, y debe buscar ayuda inmediatamente.
  • Usted no ha comenzado su periodo por el tiempo que esté 15. El médico puede evaluar a entender por qué usted no ha’t conseguido su primer período.
  • Deja de recibir su periodo o se hace muy irregular después de haber sido regular durante varios ciclos. Esto puede ser una señal de que es posible que tenga un desequilibrio hormonal o un problema con la nutrición.
  • Tiene periodos muy pesadas o largas, o tiene su período más frecuencia que cada 21 días. La pérdida de una gran cantidad de sangre puede causar anemia (niveles bajos de la sangre) y dejar sentir muy débil y cansado.
  • Sus períodos son muy doloroso. El médico puede ayudar a determinar por qué sus períodos son dolorosas, y te tratan de manera que se siente más cómodo.

Lo más probable es que sus períodos menstruales dolorosos o irregulares no son nada de qué preocuparse. Pero si hay algo que hacer, más rápido se obtiene cuidado, más pronto estará en su manera de sentirse bien de nuevo.

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