alivio de la artritis crónica del dolor …

alivio de la artritis crónica del dolor ...

Por el Dr. Mehmet Oz

Millones más mujeres que hombres viven con el dolor que persiste durante meses o incluso años. pero la investigación muestra convincente de que las terapias alternativas pueden ofrecer un alivio duradero.

Cuando opero en un paciente con enfermedad cardíaca, los efectos devastadores de la enfermedad son inmediatamente evidentes. Puedo ver el origen del problema – un vaso sanguíneo dañado, una arteria obstruida – y saber exactamente lo que tengo que hacer para tratar de solucionarlo. Por desgracia, eso no es el caso con el dolor crónico. Su origen puede ser difícil de identificar, es difícil de medir, y no es algo que un médico puede suturar con puntos de sutura. Y por razones que la ciencia no puede explicar completamente, de los más de 100 millones de estadounidenses que experimentan dolor crónico (definido como cualquier incomodidad que dura de tres a seis meses o más), la mayoría son mujeres – que son más del doble de probabilidades los hombres de tener artritis reumatoide, por ejemplo, y siete veces más propensos a padecer de fibromialgia.

Durante generaciones, el método predeterminado para el tratamiento del dolor ha sido prácticamente los mismos: prescripción y los analgésicos de venta libre. Pero el uso sostenido de los analgésicos puede llevar a sus propios problemas, incluyendo las úlceras estomacales, insuficiencia hepática, y la adicción (alrededor de 1,9 millones de estadounidenses con recetas legítimas están enganchados en sus medicamentos para el dolor). La buena noticia: Como un médico que ha elogiado a largo terapias alternativas, estoy feliz de informar que el manejo del dolor es un área en la que los tratamientos libres de drogas están mostrando resultados prometedores. De hecho, un estudio reciente encontró que el 75 por ciento de los centros de medicina integrativa en todo el país fueron efectiva para aliviar el dolor crónico con terapias que no vienen en forma de una píldora.

Hasta un 84 por ciento de la gente va a experimentar dolor en la espalda baja en algún momento de sus vidas – ya sea debido a una lesión (pensar: un movimiento de yoga ido mal), la mala postura, o la osteoporosis que conduce a fracturas en las vértebras de la columna lumbar . dolores de espalda debilitantes son en realidad tan extendidas que representan aproximadamente 385 millones de días de trabajo perdidos en los Estados Unidos cada año. Si usted está tratando con el dolor agudo, que ayuda a empezar a moverse tan pronto como sea posible para mantener los músculos flexibles, pero evitar la actividad vigorosa e intente utilizar una almohadilla térmica para relajar los músculos lesionados o muy usada; el malestar debe desaparecer en cuestión de semanas. Para los enfermos crónicos, sin embargo, el dolor puede no ir totalmente de distancia.

La culpa de este tipo de dolor en las articulaciones en el cartílago – o la falta del mismo. A medida que el tejido conectivo se desgasta, el contacto posterior hueso con hueso puede desencadenar el dolor que van de leves a severos. Es más común entre las personas con obesidad (exceso de peso aumenta la presión sobre las articulaciones) y los ancianos (porque el cartílago se deteriora con la edad), pero también puede desarrollarse a partir de una lesión como un menisco roto o ACL. Las inyecciones de cortisona son una opción, pero la exageración de los disparos pueden empeorar el daño articular, por lo que muchos médicos limitan el número de inyecciones pacientes pueden recibir en un año.

Rx alternativa: hipnoterapia

Los poderes curativos de la hipnoterapia, en el que guía a un terapeuta con licencia su mente a un estado mental altamente enfocado mientras que facilita su cuerpo en una profunda relajación, son impresionantes, con estudios que demuestran su capacidad para disminuir significativamente los niveles de dolor y reducir el uso de analgésicos. Si bien no es completamente claro por qué la hipnosis funciona tan bien, algunos estudios de imágenes cerebrales sugieren que reduce la actividad en áreas del cerebro que procesan el dolor. Y no puede tomar mucho tiempo: Los pacientes en un estudio informó un alivio que duró tres meses después de sólo ocho sesiones de una hora.

3 Tratamientos naturales para el alivio:

gel de árnica
En mi casa, esta es la salida al dolor remedio para las contusiones y dolores musculares, y la investigación ha demostrado que puede incluso ayudar a calmar los dolores de la artritis. Un estudio de 204 personas con osteoartritis en las manos encontró que el uso de gel de árnica durante 21 días trabajados del mismo modo que en el zapping dolor como el ibuprofeno.

aromaterapia
El masaje de ciertos aceites esenciales en diferentes partes del cuerpo puede desencadenar una respuesta tranquilizadora. Las personas con fibromialgia que aplicaron una mezcla de aceites (como el romero, eucalipto, y aloe vera) a las zonas de incomodidad como sea necesario durante un mes mostraron significativamente menos dolor que los que utilizan un aceite de placebo, según un estudio en el Diario del dolor musculoesquelético.

Vitamina C
En un estudio realizado en Artritis & Reumatismo. que sufren de osteoartritis que consumieron más vitamina C (un promedio de 500 miligramos al día) reportaron menos dolor de rodilla y eran tres veces menos probabilidades de experimentar una progresión de sus síntomas a lo largo de siete a diez años de los que los que consumían la menor – posiblemente debido a la efecto protector de la vitamina en el cartílago y el hueso. Pruebe los refrigerios en alimentos C-ricos como guayabas y pimientos rojos.

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